look de São João

Maquiagens da Andreza Goulart e Varias

Look do dia

Quer perder 7 kl em 1 semana ? Vem comiigo

Dicas!


Segunda-feira
Café:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Terça-feira
Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta Feira

Café:

café com adoçante

2 biscoitos água e sal

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

Frango grelhado
alface e cenoura ralada

Sexta Feira

Café:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

Filé de peixe com tomate à vontade


Bjs meninas espero q dê certo bye!

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